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In diesem Kurs lernen Sie, besser mit Stress umzugehen. Insgesamt sind 55 Videos, 41 Lektionen und 23 Themen beinhaltet. Sie werden viele praktische Stressbewältigungsmöglichkeiten kennenlernen und ebenfalls wichtige theoretischen Aspekte des Themas. Zu den Themen gehören z. B. Entspannung, Genusstraining, Autogenes Training, Selbstsicherheitstraining und vieles mehr! Sie zahlen einmalig und haben ein Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte des Kurses!
Kurs Inhalt
Was ist Stress? Stress - Stresssituation - Stressreaktion
Stressanalyse / Selbstbeobachtung / Ansatz Problemlösung
Gedanken verändern
Verhalten(sgewohnheiten) verändern
Körperliche Stressreaktion verbessern: Entspannung lernen!
Genusstraining
Stressbewältigung langfristig
Über den Dozenten / die Dozentin
Nicht eingeschrieben
Kurs Includes
- 39 Lektionen
- 23 Themen
- 8 Quizzes
- Kurs Certificate
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