Isabelle Filliozat – Sei wie du fühlst – Mit Emotionen besser leben – Walter-Verlag – Rezension

Reagieren Sie manchmal irrational? Fühlen Sie sich falsch verstanden, wissen nicht mehr, ob Sie wütend oder traurig sind, oder gehen Sie lieber konsequent allen Gefühlen aus dem Weg? Isabelle Filliozat geht dem Dschungel der Gefühle auf den Grund und das im wahrsten Sinne des Wortes. Beschrieben werden die verschiedenen Arten von Gefühlen, welche Probleme bei der Unterdrückung dieser aufkommen können und wie wir, wenn wir uns mit unseren Gefühlen auseinandersetzen, sie in die richtigen Bahnen lenken und Probleme (Blockaden) auflösen können.

Anhand von vielen Praxisbeispielen und Übungen kann der Leser bzw. die Leserin eigenen Problematiken auf den Grund gehen und bestenfalls auflösen. Bei Bedarf sollte bei diesem Prozess professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden, da es nicht immer möglich und ratsam ist, diese selbständig zu lösen. Gerade bei der Trauma Arbeit ist es wichtig, sich dabei begleiten zu lassen, um ggfs. aufgefangen zu werden.

Das Buch beinhaltet auch einen großen Teil zum Thema Beziehungen, den ich für sehr wichtig halte. Denn wenn man seinen eigenen Anteil an Beziehungsproblemen akzeptiert, kann man eher auf Lösungen kommen und ein besseres Miteinander erreichen. Ein großer Anteil für ein glückliches Leben auch mit unseren Mitmenschen ist es, sich seiner eigenen Lebensgeschichte  und den damit einhergehenden Problemen auseinander zu setzen, sich seinen Gefühlen zu stellen und zu lernen wie man am besten mit ihnen umgehen kann.

Fazit: Dieses Werk bedarf auf jeden Fall der Mitarbeit. Also keine leichte Kost, aber überaus spannend zu lesen und an seinen eigenen Themen zu arbeiten. Von mir eine klare Empfehlung, wenn man sich mit dem Thema Gefühlswelt auseinandersetzen möchte und besser mit sich und anderen umgehen möchte.